Jak zvýšit sebeúctu muže: užitečné tipy

Postoj společnosti k člověku je do značné míry předurčen jeho postojem k sobě. Sebevědomí lidé snadněji komunikují, navazují přátele, vylézají po žebříčku kariéry. Naopak nejistá osoba je spoutána a plachá. To způsobuje selhání v mnoha oblastech činnosti. Sebevědomí přímo závisí na sebevědomí člověka. Co je sebeúcta a jak ji zvýšit?

Co je sebeúcta?

Sebevědomí je postoj člověka k sobě, vnímání jeho silných a slabých stránek, osobnostních charakteristik a charakterových vlastností, schopnost se s nimi vyrovnat. Osobnost je koncept, který určuje sociální stránku člověka, možnosti jeho intelektu a temperamentu, odhalení jeho individuálních vlastností v kontextu sociální činnosti. Nezralí jedinci, kteří se nedokážou adekvátně zhodnotit sami ze strany, mají velmi nízkou sebeúctu. Ale to se lze naučit. Zvýšené sebevědomí a změny osobnosti jsou neoddělitelně spjaty.

Co je sebeúcta

Existuje několik typů:

1. Předražené. Vzniká, když člověk není schopen přiznat své nedostatky, považuje se za nejlepší, bez ohledu na to, co.
2. Normální Lidé s takovou sebedůvěrou se střízlivě dívají na jakoukoli životní situaci, snadno přijímají vítězství i porážku a ve všem najdou své plusy.
3. Podceňováno. Takové sebevědomí vede k nerozhodnosti, neschopnosti přijmout sebe, jak skutečně jsou. V tomto případě je každá porážka považována osobou za osobní tragédii.

Přeceňování něčího „já“ i podhodnoceného není normou. Otravuje ostatní a nakonec také narušuje seberealizaci. Měli bychom se snažit najít „prostřední půdu“.

Proč je třeba sebeúcty a jak se formuje

Posouzení vašeho „já“ provede několik důležitých úkolů:

1. Ochranné. Vyjadřuje se ve schopnosti chránit své zájmy před vnějšími faktory, mezi něž patří názor ostatních lidí.
2. Rozvíjí se. Pouze člověk, který se nebojí překážek a ví, že se s nimi dokáže vypořádat, může na sobě pracovat a pevně jít k cíli.
3. Regulační. Tato funkce umožňuje řešit úkoly přiřazené jednotlivci.

Sebevědomí je vytvářeno na základě temperamentních a charakterových rysů, ale společnost, ve které se osoba nachází, jeho úspěchy a sociální postavení mají největší vliv. Vytvoří se začarovaný kruh: pro zvýšení sebeúcty je nutné mít ve společnosti dobré místo, ale abyste toho dosáhli, musíte mít dostatečné sebevědomí. Muži se nejčastěji potýkají s problémem nízké sebeúcty. Jak se naučit ocenit své vlastní „já“?

Jak se projevuje nízká sebeúcta

Tomuto problému čelí nepoctiví nezralí jedinci s následujícími akcenty (špičaté rysy):

1. Alarming. Tito lidé se vždy bojí toho, co řeknou ostatní. Bojí se kritiky a vždy ji vnímají jako tragédii. Nervózní jednotlivci nejsou sebevědomí, často závidí a mají sklon potěšit každého.
2. Dystymické. Tito lidé se vyhýbají druhým, dávají přednost osamělosti a ve společnosti se vždy cítí nejistí.
3. Pedantic. Tito jednotlivci usilují o pořádek ve všem, idealizují svůj obraz a mají nízkou sebeúctu, pokud realita neodpovídá požadovanému.
4. Demonstrativní. Tito lidé chtějí být vždy v centru pozornosti.Často mají vysokou sebeúctu, ale pokud společnost nepřijme jejich nový obraz, mohou si sami vytvořit komplex méněcennosti.

Je důležité určit zvýraznění postavy a pokusit se vyhladit její slabiny.

Jak muž zvýšit sebeúctu

Je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

1. Žádné srovnání. Vždy budou lidé, kteří jsou chytřejší, krásnější, silnější, vyšší, štíhlejší než vy. Nemůžete být ve všem nejlepší a musíte se s tím vyrovnat, neporovnávat se s ostatními lidmi.
2. Pouze pozitivní komunikace. Naše sebeúcta je ve větší míře formována společností. Neměli byste komunikovat s těmi, kteří vás nerespektují nebo vás dokonce otevřeně ponižují. Je důležité najít někoho, kdo dokáže v těžkých dobách podporovat a povzbuzovat.
3. Stanovujeme zásluhy. Najděte své silné stránky. Chcete-li to provést, zapište si všechny dobré charakterové rysy na papír, každý den si seznam přečtěte a zkuste jej zvýšit.
4. Odstraňte nedostatky. Zapište si všechny své slabosti na papír. Označte ty, které lze opravit, pak ty, které vás nejvíce obtěžují, s jejich eliminací a začněte.
5. Self-hypnóza funguje zázraky. Začněte každý den potvrzeními. Jděte do zrcadla a řekněte si komplimenty, dělejte to sebejistě. Postup opakujte večer před spaním. Nespěchejte na dobrá slova pro sebe.
6. Dělej dobré skutky. Můžete udělat nějakou maličkost: nakrmit toulavého psa, odstranit kočku ze stromu, pomoci sousedovi přinést těžké pytle a mnohem více. Je důležité cítit se dobře. Kromě toho dobré skutky zvyšují nejen sebeúctu, ale také náladu.
7. Změňte svůj obrázek. Představte si, jak byste chtěli vypadat. Jakýkoli nejodvážnější obrázek. Co vám brání v realizaci vašich nápadů? Rychle se rozhodněte a udělejte si, kým chcete být.
8. Neboj se odsouzení. Vždy bude někdo, kdo se vám nebude líbit. Nechte to být jeho starost, ne vaše. Nemůžete potěšit každého, hlavní věc je mít vás rádi.
9. Zaměstnání snů. Lidé mají často nízkou sebeúctu vzhledem k tomu, že se zabývají nemilovanou činností. Buďte odvážní a změňte svůj život. Člověk vždy dostane lepší řešení, na které duše leží.
10. Naučte se nové věci. Získávání nových znalostí je velmi užitečné nejen pro inteligenci, ale také pro sebeúctu. Čím více to víte, tím vyšší se podíváte do očí ostatních a do svých vlastních.
11. Osvěžte si šatník. Nové věci povzbuzují a zvyšují důvěru. Samozřejmě, pouze pokud se vám tato věc líbí.
12. Navštivte terapeuta. Pokud nemůžete zvýšit svou sebevědomí sami, můžete se uchýlit k pomoci odborníka. Existují dokonce školení pro nezabezpečené lidi.

Můžeme dojít k závěru, že nízká sebeúcta je rysem osobnosti, který narušuje komunikaci s lidmi a seberealizaci. Můžete ji zvýšit různými způsoby, včetně práce na sobě a psychoterapii. Hlavní věc je mít touhu.

Video: jak se milovat a zvyšovat sebeúctu