Mohou těhotné ženy pít černý čaj?

Každá žena ví, že během těhotenství musíte pečlivě sledovat svůj jídelníček a přehodnotit mnoho návyků, protože různé látky, které jsou bezpečné pro dospělé tělo, mohou mít negativní vliv na vyvíjející se plod. Jak být se svými milovanými a tak nutnými denními osvěžujícími nápoji? Je možné, že ženy mohou pít kofeinové nápoje a jak černý čaj ovlivňuje tělo během těhotenství - přečtěte si dále.

Užitečné nebo škodlivé složení?

O blahodárných a kontroverzních vlastnostech černého čaje je známo hodně. Proto se často těhotné ženy zajímají, jestli to mohou pít? Nejnebezpečnějšími látkami v čaji, zejména v těhotenství, jsou kofein a tanin. Nadměrná konzumace tohoto nápoje může mít nepříznivý vliv na tělo:

1. Čaj vzrušuje nervový systém, může narušit spánek, vést k výkyvům nálady.
2. Někdy vyvolává arytmii a vysoký krevní tlak.
3. Nápoj ovlivňuje činnost ledvin a působí diureticky, což může způsobit nepohodlí těhotným ženám, zejména v pozdějších fázích, kdy plod přesto močový měchýř lisuje.
4. Kofein a tanin narušují vstřebávání železa, což může vést k anémii.
5. Tannin také dráždí gastrointestinální sliznici a způsobuje pálení žáhy.
6. Přebytek fluoridu v čaji může poškodit zubní sklovinu a kostru dítěte.

Kromě toho má čaj také užitečné vlastnosti, které budou cenné během těhotenství, ne-li překračují normu použití. Takže nápoj:

1. Má antioxidační účinek, odstraňuje škodlivé látky z těla a chrání před působením volných radikálů.
2. Odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a brání vzniku otoků.
3. Osvěžuje, pomáhá vyrovnat se s ospalostí a nevolností.
4. Zmírňuje bolesti hlavy, tóny svalů, pomáhá odstraňovat slabost.
5. Zlepšuje krevní oběh a pomáhá při nízkém krevním tlaku.
6. Podporuje tělo v boji proti akutním infekcím dýchacích cest.

Čaj bude zvláště užitečný s přídavkem přírodního medu, sušených bylin, kůry citrusových plodů, bobulových přípravků a éterických olejů. Žena by samozřejmě neměla být na tyto složky alergická.

Černý čaj pro těhotnou pleť

Během těhotenství se ženy často potýkají s kožními problémy: vyrážky, věkové skvrny, peeling a další. Některé z nich mohou účinně odstranit černý čaj ve formě mléka a obklady.

Například pleťové vody silného černého čaje (bez cukru) po dobu 10-15 minut pomohou zmírnit podráždění pokožky, urychlit hojení a odstranit tmavé kruhy v oblasti očí. Pravidelné tření pokožky jako tonika způsobí, že pokožka bude pevnější a měkčí, dodá svěžest, pomůže urychlit regeneraci buněk a vyléčí peeling nebo vyrážky.

Černý čaj poskytuje vynikající ochranu před sluncem. Pravidelné ošetření pokožky čajem zanechává bariéru pro škodlivé účinky ultrafialového záření a přispívá k bezpečnému používání slunečních lázní, které jsou pro dítě prospěšné.

Díky teofylinu obsaženému v nápoji, éterickým olejům, taninům a dalším látkám normalizuje čaj metabolismus, který je důležitý pro tělo těhotné ženy, a také chrání před negativními vlivy na životní prostředí.

Jak pít černý čaj během těhotenství

Klíčem k pití černého čaje i během těhotenství je správné dávkování. Aby nápoj nezhoršoval průběh těhotenství, měl by být používán opatrně:

1. Pijte slabý nápoj.
2. Nepijte více než 2 šálky denně.
3. Vyberte si měkké odrůdy - bez kyselin a svíravosti.
4. Sledujte kvalitu surovin.
5. Osvěžující nápoj pravidelně vyměňujte za relaxační - máta, heřmánek a další bylinné čaje.

Nezapomeňte věnovat pozornost tomu, jak si koupíte čerstvý suchý čaj. K tomu je třeba nejen zkontrolovat datum výroby na obalu, ale také zhodnotit vnější vlastnosti čaje. Proto je nejlepší volit sypký čaj ve specializovaných prodejnách. Čerstvě sklizený a kvalitní zpracovaný čaj, který je řádně skladován, má následující vlastnosti:

1. Všechny racky jsou homogenní - stejného tvaru, bez nečistot, větviček a prachu.
2. Barva suchého čaje je černá. Odrůdy nízké kvality mají hnědou barvu a rozmazlený produkt je šedý.
3. Čerstvý suchý čaj vyzařuje příjemnou ušlechtilou vůni. Čaj by neměl cítit plísně ani obsahovat cizí pachy.

Těhotné ženy by měly věnovat pozornost „zlatému“ čaju - jedná se o měkké odrůdy černého čaje, které dodávají příjemné jantarové čajové lístky. Pokud máte rádi čajový koláč, vyberte si svou oblíbenou odrůdu, ale zkuste ji vařit lehce.

Pravidla pro vaření černého čaje

Pro přípravu čaje jako nápoje použijte 1 čajovou lžičku čajových listů na každých 100 ml vody. Nalijte vroucí vodu na konvici, vložte do ní suchý čajový prášek a na několik minut přikryjte víčkem. To pomůže čaju otevřít lépe. Poté nalijte čaj vroucí vodou a nechte ho uvařit. Pokud je svařování silné, je vhodné jej zředit vodou.

Chcete-li si čajovou lázeň, vařte 5 lžičky. prášek s 1 litrem vroucí vody, nechte ho uvařit a poté vstoupit do naplněné lázně. Doporučuje se koupat se v takové infuzi po dobu 10 minut, bude to chránit pokožku před sluncem, bude pružná a hedvábná.

Pokud pijete svůj oblíbený nápoj s mírou, bude to prospěšné a pomůže vám projít těhotenstvím, aniž byste popírali potěšení.

Video: 10 přísně není povoleno během těhotenství