Lze sušené ovoce kojit?

Sušené ovoce je užitečné pro všechny kategorie občanů, nově maminky na kojení nejsou výjimkou. Takový produkt je vybaven přírodními látkami, které mají pozitivní účinek na tělo ženy a dítěte. Na otázku, zda je povoleno sušené ovoce, je tedy rozhodně zodpovězena. Ano, můžete, a dokonce musíte! Naučme se všechny jemnosti a pravidla přijetí. Také dáváme kompotový recept a druhy sušeného ovoce, které jsou přijatelné pro konzumaci v HS.

Složení a užitečné vlastnosti sušeného ovoce

Hlavní hodnotou diskutovaných surovin je to, že v sušeném ovoci je hodně vlákniny. Jsou odpovědné za fungování trávicího systému, proto zabraňují zácpám a problémům s trávením (běžný problém kojících žen). Ale v této věci je velmi důležité se přejídat, jinak může dítě začít trpět střevní poruchou.

Na základě názorů odborníků je užitečné jíst data, sušené meruňky, rozinky, jedná se o tradiční trio. Sušené šípky ve formě kompotu, jablek a hrušek, švestek jsou povoleny. Uvedené odrůdy pomáhají posílit laktaci, zlepšit kvalitu mléka a uklidit psychiku matky.

Téměř všechny sušené plody koncentrují organické kyseliny, vlákninu, komplex minerálů a vitamínů a spoustu (!) Sacharidů. Vzhledem k zahrnutí uhlohydrátů se nepřebíjejte.

Není nutné mylně uvěřit, že je možné konzumovat prospěšné ovoce nesmírně. Den smí jíst nejvýše 3 kusy sušené meruňky, 2 data, polovina rozinek. Veškeré sušené ovoce, kromě sušených meruněk, se konzumuje po hlavním jídle.

Nyní o vitaminech a minerálech. Sušené ovoce je bohaté na fosfor, železo, hořčík, mangan, vápník, draslík. Mezi vitamíny patří čestné místo skupině B, kyselině askorbové, tokoferolu s retinolem a vitaminu K.

Takový obsáhlý seznam je důležitý pro nově mumii, protože pomáhá udržovat imunitu, zlepšuje trávení, snižuje zátěž srdce a ledvin, zvyšuje kognitivní schopnosti a zlepšuje metabolické procesy.

Uvedení sušeného ovoce do jídla

1. Kompoty a čaje se připravují na bázi sušených surovin. Vstup do denního menu je povolen po několika týdnech po narození. Samotné sušené ovoce se do stravy zavádí asi po měsíci (někdy dříve).
2. Nepoužívejte okamžitě bušit na velké množství sušeného ovoce nebo jíst několik odrůd najednou. Začněte s jednou věcí, postupně zvyšujte hlasitost a sledujte reakci dítěte.
3. Pokud dítě nemá žádné nežádoucí účinky, je povoleno zvýšení množství. V případě nežádoucích důsledků je určitý druh sušeného ovoce vyloučen z nabídky po dobu nejméně jednoho měsíce.
4. Ve většině případů jsou téměř všechna sušená ovoce rychle trávena a nezpůsobují alergie. Jejich přejídání však může mít za následek koliku, plyn, bolest v žaludku dítěte.

Přijato sušené ovoce

1. Rozinky. Vůdce z dostupných odrůd. Sušené bobule hroznů hromadí mnoho minerálů nezbytných pro správnou tvorbu pohybového aparátu dítěte. Mluvíme o fosforu a vápníku, které jsou v kombinaci ideální duet. Raisin je užitečný, protože zlepšuje činnost ženského srdce, monitoruje ukazatele tlaku a eliminuje skoky.
2. Jablka / Hrušky Univerzální druh sušeného ovoce a relativně bezpečný pro použití nově raženými matkami. Čaje a kompoty se často připravují na základě jablek s hruškami.Mohou se však užívat také v sušené formě. Obsahuje hodně železa, hořčíku a draslíku. Pozitivním rysem je skutečnost, že dítě má zřídka alergii.
3. Švestky Považuje se za šampióna v hromadění vlákniny, proto dokonale čistí střevní trakt a zabraňuje zpomalení metabolismu. Zvyšuje stravitelnost potravin, eliminuje fermentaci potravin v jícnu. Je to vynikající lék na zácpu u matky a zažívací potíže u dítěte.
4. Sušené meruňky. Doporučuje se jíst před jídlem, aby se jídlo přijímalo snadněji a rychleji během příjmu. Nově mumie tedy nebude cítit žádné tíže, sníží mírné množství, nasycuje tělo chybějícím minerálním a vitamínovým komplexem.
5. Data. V procesu přijímání sušeného ovoce tohoto typu se výrazně zvyšuje produkce mléka. Proto s problémy s kojením je vhodné zahrnout data do nabídky. Mají také hodně draslíku, dobré pro srdce.

Pravidla pro přijímání sušeného ovoce

1. Sušené ovoce se může zavádět do denní stravy 2-3 týdny po porodu. Dušené ovoce lze pít po 7 až 9 dnech od začátku kojení. Tyto výrobky budou vynikajícím doplňkem výživy ve stravě. Kromě toho se sušené ovoce považuje za hypoalergenní.
2. Pokud se chystáte zavést takové potraviny do svého jídelníčku, udělejte to postupně. Nejprve jezte určitý druh sušeného ovoce několik dní. Sledujte reakci svého vlastního těla a dítěte. Pokud dítě nemá zažívací potíže a nevykazuje alergie, můžete tento produkt i nadále jíst.
3. Pokud se reakce těla na kompozici projeví negativně, nezapomeňte odložit spotřebu sušeného ovoce asi o 1 měsíc. Poté je možné postup opakovat. Je zakázáno vyzkoušet několik typů produktů najednou. Dodržujte několikadenní intervaly.
4. Bezpodmínečně dodržujte denní množství surovin, je zakázáno přejídat se těmito látkami. Jinak se můžete setkat s vážnými problémy. U sušeného ovoce se může rozvinout těžká alergická reakce nebo individuální nesnášenlivost.
5. Výrobky mohou dítě velmi poškodit. Dítě výrazně zvýší plyn a koliku. Při nákupu sušeného ovoce se vždy podívejte na datum exspirace a složení. Zkontrolujte celistvost svazku. Nejlepší volbou je samozřejmě samosychající ovoce. Přidejte směs do obilovin a dalších pokrmů.

Kompost ze sušeného ovoce

1. Chcete-li vařit lahodný kompot, nemusíte mít dovednosti kuchaře, také nepotřebujete mnoho složek. Stačí vzít rozinky, jablka, sušené švestky, citron a 120 gr. cukr. Před použitím vylijte sušené ovoce na vroucí vodu.
2. Vezměte si jen citrón z citronu. Smíchejte všechny ingredience v hrnci a zalijte 2 litry. čištěná voda. Bude to trvat asi 400 g. sušené ovoce. Po asi 12 minutách varte kompot. Nechte nápoj vyluhovat asi 2-3 hodiny. Pokud máte chuť na sladkosti, upřednostňujte sušené ovoce.

Sušené ovoce má velkou hodnotu pro spravedlivější sex, který kojí dítě. V případě nepřítomnosti kontraindikací vám takové produkty umožňují plně posílit tělo matky a dítěte. Hlavní věcí je postupovat podle jednoduchých pokynů. V případě jakýchkoli odchylek se poraďte s odborníkem.

Video: výhody a poškození sušeného ovoce