Contenu de l'article
- 1 Étape numéro 1. Regardez dans le miroir plus souvent
- 2 Étape numéro 2. Commandez une séance photo
- 3 Étape numéro 3. Offrez-vous
- 4 Étape numéro 4. Sentez-vous comme une star
- 5 Étape numéro 5. Acceptez votre personnalité
- 6 Étape numéro 6. Notes complémentaires
- 7 Vidéo: comment vous accepter et aimer votre apparence
Dans le monde d'aujourd'hui, il est impossible de donner une définition précise de la beauté. D'année en année, les stéréotypes et les goûts changent radicalement. Pour des raisons de mode, de nombreuses personnes changent d'apparence au-delà de la reconnaissance. Au départ, il leur semble que leur beauté naturelle est terrible et pas à jour. Le problème consiste à imposer une opinion commune aux autres. Une personne oublie simplement ses préférences personnelles.
Étape numéro 1. Regardez dans le miroir plus souvent
- La technique a été inventée par des psychologues célèbres qui poussent leurs patients à se regarder plus souvent dans le miroir. Vous pouvez effectuer des manipulations en ne regardant que le visage ou tout le corps.
- Alors, tenez-vous devant le miroir. Commencez à regarder votre propre «je». Recherchez uniquement les zones qui provoquent des effets négatifs. Demandez pardon au corps ou au visage pour le fait que vous ne pouvez pas accepter votre apparence avec ces «défauts».
- Partagez maintenant l'autre côté de la médaille. Dites que vous vous aimez et que vous serez fier de votre corps à l'avenir. Touchez votre propre image miroir, comme si vous caressiez le corps.
- Vous pouvez même embrasser la seconde vous-même si cela vous aide à syntoniser une vague positive. Ne considérez pas un tel comportement immoral. Ce n'est pas normal que vous essayiez de rejeter votre corps, que la nature a construit avec tant de diligence.
- Apprenez à parler avec le second soi. Souriez au miroir, racontez des histoires, faites des compliments. Effectuez des manipulations simples pendant 3-4 semaines avec une fréquence de deux fois par jour.
Étape numéro 2. Commandez une séance photo
- Chez les gens modernes, les complexes en raison de leur apparence apparaissent pour de nombreuses raisons. L'un d'eux est une comparaison de vous-même avec des gens d'Instagram ou de VKontakte. Les personnalités des médias donnent le ton à l'image, des fesses et des lèvres gonflées aux sourcils tatoués et aux extensions de cheveux.
- En conséquence, les belles femmes sont déprimées, car elles ne ressemblent pas au même type de "poupée". Pour vous évaluer de côté, commandez une séance photo professionnelle. Grâce à sa technique et à son habileté, le photographe saura mettre en valeur vos «défauts».
- Vous vous regardez de l'autre côté, proclamant délicieusement: «Je suis belle!». Sélectionnez indépendamment une tenue adaptée à la météo, explorez les beaux endroits de la ville pour l'événement. Faire une coiffure et du maquillage, ramasser l'attirail.
- Portez une attention particulière au photographe, il doit être un maître de son métier et une personne ouverte. Il est important qu'en présence d'un professionnel, vous vous sentiez détendu: vous pouvez librement poser, rire du haut de votre voix.
- Après avoir pris les photos, imprimez-les et accrochez-les dans des cadres sur le mur. Admirez-vous chaque jour, en commandant régulièrement de plus en plus de séances photo. Ne pensez pas que le mur accroché avec vos photos aura l'air égoïste.
Étape numéro 3. Offrez-vous
- Beaucoup de gens qui se considèrent laids cessent de se soucier de leur apparence. Pourquoi investir autant d'efforts, car rien ne sera retourné, vous pensez. Il en résulte un cercle vicieux: une personne ne se soucie pas d'elle-même, développant des complexes encore plus grands à la vue de la réflexion dans le miroir.
- Il est important de comprendre que plus vous prenez soin de vous, plus vous tombez amoureux de votre apparence. Allouez 1-2 jours par semaine pour travailler sur une coiffure, une manucure, une armoire et d'autres bagatelles.
- Prenez un bain chaud avec des huiles essentielles et de la mousse, nettoyez vos ongles et vos cheveux. Faites du shopping avec vos amis, achetez de beaux sous-vêtements et des chaussures à talons hauts.
- Révisez votre garde-robe à la racine. Mettez les ordures qui ne vont pas bien.Si vous avez des problèmes de surpoids ou de cellulite, inscrivez-vous à la section sportive ou au gymnase.
- Allouez de l'argent durement gagné pour visiter le complexe thermal, la piscine et les sources de chaleur. Faire un masque facial, frotter le corps et l'épilation.
- Prenez l'habitude d'aller masser 1 fois en 7-10 jours. Une exposition régulière des parties du corps vous permettra de vous sentir plus confiant et détendu. Après un certain temps, vous changerez d'avis sur vous-même.
Étape numéro 4. Sentez-vous comme une star
- Les gens n'agissent pas toujours avec audace dans une situation particulière. Certains ont besoin d'une poussée, d'une incitation à conquérir les hauteurs. Trouvez-vous un exemple à suivre, par exemple, une personnalité médiatique ou un athlète.
- Il est important que la personne vous ressemble. Effectuer l'analyse à l'aide de programmes et d'applications spéciaux disponibles sur Internet (schéma de reconnaissance des similitudes).
- Sélectionnez 3 personnes, elles doivent toutes être célèbres. Pensez à ce que vous ressemblez exactement au corps et au visage. Recherchez des photos d'étoiles sans maquillage et avec.
- La thérapie vise à vous faire comprendre que l'attrait des personnalités médiatiques n'est rien de plus que la compétence des maquilleurs, des stylistes et des coiffeurs. Dans la vie ordinaire, ce sont les mêmes personnes.
- Ensuite, essayez de vous maquiller et de vous coiffer, choisissez les vêtements les plus similaires. Sous cette forme, prenez une photo dans la nature et comparez la photo. Vous remarquerez que tout le monde peut devenir une star!
Étape numéro 5. Acceptez votre personnalité
- Vous devez comprendre qu'il n'y a pas un seul idéal de beauté. Chaque personne est unique à sa manière. Les stéréotypes restants sont imposés par le monde modèle et les personnes qui travaillent dans ce domaine.
- Une personnalité est un trait individuel d'une personne qui la rend attrayante. Une grosse erreur est que l'industrie de la beauté essaie de mettre les gens dans une norme commune, a priori c'est impossible.
- Ce n'est un secret pour personne que chaque personne a une génétique, une structure corporelle et des processus métaboliques uniques. Si vous essayez d'adhérer aux règles, vous vous privez simplement de nombreuses joies dans la vie.
- Une telle existence peut être assimilée si vous portez des vêtements d'une certaine couleur tous les jours, mangez le même plat. Bientôt, un style de vie similaire peut ennuyer tout le monde.
- La tâche principale reste la prise de conscience que le concept de beauté est très vague. Les idéaux changent chaque année à différentes époques, presque tout dépend de divers facteurs. Plongez un peu dans le passé et vous vous rendrez immédiatement compte que les femmes et les hommes ont toujours regardé individuellement.
- On peut argumenter sans cesse sur ce sujet, citer de nombreux exemples. Ne poursuivez pas les illusions, sinon vous paralyserez la beauté naturelle. Découvrez l'idéal en vous et profitez-en. Vous êtes unique à votre manière.
Étape numéro 6. Notes complémentaires
- L'aversion pour leur apparence réside dans la timidité, la faible estime de soi et la présence de nombreux complexes. Corriger la situation aidera la thérapie, qui dure 1 mois.
- Préparez à l'avance un cercueil ou une belle boîte avec un couvercle garni de tissu. Prenez quelques feuilles de papier de paysage, coupez chacune d'elles en bandes d'environ 4 à 5 cm de large.Au final, vous devriez obtenir le nombre de segments égal au nombre de jours dans un mois.
- Considérez maintenant les compliments que vous font le plus souvent les gens autour de vous et vos amis proches. Écrivez chacun d'eux sur un morceau de papier, tournez-le dans un tube et fixez-le avec un garrot. Envoyez à la boîte.
- L'essentiel est de choisir de tels compliments qui vous plairont. Évitez les phrases mémorisées: "Tu es belle!" et ainsi de suite. Vous connaissez mieux votre personnage, il sera donc plus facile de réfléchir à des tactiques.
- Après préparation, la question reste petite. Chaque matin après le réveil, dépliez une note. Lisez attentivement le contenu et essayez de vous concentrer dessus tout au long de la journée.
- Si cela dit que vous avez un merveilleux sourire, souriez plus souvent! Apportez de la positive et réjouissez les autres. Il est important de croire ce qui est écrit sur la feuille.
- Pour obtenir le meilleur résultat, les notes doivent être rédigées par une personne qui ne vous est pas indifférente. Il peut s'agir d'un partenaire de vie dédié à votre aversion pour vous-même ou d'un ami proche. Vous ne saurez donc pas ce qui est spécifiquement indiqué sur le papier. D'où la surprise.
Il est facile d'aimer votre propre apparence si vous acceptez que chaque personne est individuelle. Si vous vous regardez dans le miroir, vous comprendrez que les traits du visage sont en parfaite harmonie les uns avec les autres. Les personnes qui s'inquiètent d'être en surpoids devraient s'inscrire dans la salle de gym et ramasser une armoire qui cache des défauts. Pratiquez la tactique ci-dessus et vous serez heureux!
Vidéo: comment vous accepter et aimer votre apparence
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